Méthode d'entrainement physique, regroupant des exercices issus de différentes disciplines.
Elle vise l'amélioration de la condition physique générale.
L'activité se pratique Hors Tatamis, en tenue de sport et basket.
Tous les samedis de 09h30 à 10h45
Dojo Giovanni Battista SCILIPPA, Chemin à l'eau
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS TOUTE L’ANNÉE
2 SÉANCES GRATUITES A PARTIR de 15 ans
Enseignement par un professeur Diplômé d’Etat Educateur Sportif
Retrouvez nous sur notre Site internet : www.judoclubaubigny.com
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Une chaise romaine
3 Cordes ondulatoires de plusieurs longueurs
2 barres pivots + poids
2 sacs de vitesses + lestes
Wall ball
3 et 6 Kgs
1 plyobox
Functional bag
5 et 8 Kgs
Kettlebell
4 - 6 - 8 - 12 - 18 Kgs
2 Sandbag
15 kgs
Haltères hexagonales
8, 12, 15 Ks
Médecine ball
3 et 5 Kgs
Elastiques
15 Balances board
Mini barre parallèle
Disques pump à poignées
5 Kgs
Barres de fitness acier
1.5, 3 et 5 Kgs
2 barres longues 170 cm
2 barres curl de 120 cm
2x 2 barres courtes de 35 cm
Disques en fonte avec poignées Caoutchouc
5, 10, 15, 20, 25 Kgs
4 Roues Abdominales
Cordes à sauter
2 Echelles de rythme
1 Corde à grimper - 5m
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