Méthode d'entrainement physique, regroupant des exercices issus de différentes disciplines.
Elle vise l'amélioration de la condition physique générale.
L'activité se pratique Hors Tatamis, en tenue de sport et basket.
Tous les samedis de 09h30 à 10h45
Dojo Giovanni Battista SCILIPPA, Chemin à l'eau
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS TOUTE L’ANNÉE
2 SÉANCES GRATUITES A PARTIR de 15 ans
Enseignement par un professeur Diplômé d’Etat Educateur Sportif
Retrouvez nous sur notre Site internet : www.judoclubaubigny.com
Youtube - Facebook - Instagram : Judo Aubigny-en-Artois

















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Une chaise romaine

3 Cordes ondulatoires de plusieurs longueurs

2 barres pivots + poids

2 sacs de vitesses + lestes

Wall ball
3 et 6 Kgs

1 plyobox

Functional bag
5 et 8 Kgs

Kettlebell
4 - 6 - 8 - 12 - 18 Kgs

2 Sandbag
15 kgs

Haltères hexagonales
8, 12, 15 Ks

Médecine ball
3 et 5 Kgs

Elastiques

15 Balances board

Mini barre parallèle

Disques pump à poignées
5 Kgs

Barres de fitness acier
1.5, 3 et 5 Kgs

2 barres longues 170 cm
2 barres curl de 120 cm
2x 2 barres courtes de 35 cm

Disques en fonte avec poignées Caoutchouc
5, 10, 15, 20, 25 Kgs

4 Roues Abdominales

Cordes à sauter

2 Echelles de rythme

1 Corde à grimper - 5m

